在篮球比赛中，14秒重置规则是指：当进攻方在拥有前场球权的情况下发生某些特定情况（如防守方犯规、出界或违例），且此时进攻计时钟剩余时间少于14秒时，进攻计时钟将被重置为14秒，而非传统的24秒。这一规则最早由FIBA在2014年引入，并随后被NBA等主要联赛采纳，目的是加快比赛节奏、减少刻意拖延。
规则的核心判断依据在于“前场球权”和“剩余时间”两个条件。只有当球队已经将球推进到前场（即完成“进入前场”的动作），并且进攻时间不足14秒时，才会触发14秒重置。如果球还在后场，或者剩余时间大于等于14秒，则维持原有时钟读数或按其他规则处理（如犯规后重置24秒）。
典型适用场景包括：防守方在对方前场犯规但未构成罚球（如普通侵人犯规）、球出界但由进攻方发球、防守三秒违例、或干扰球/篮筐干扰后的进攻方球权。例如，当进攻时间还剩8秒时，防守球员打手犯规，裁判判给进攻方前场边线球——此时进攻计时钟不会回到24秒，而是设为14秒。
这一规则显著改变了球队的进攻决策逻辑。过去，若剩余时间不足10秒，球队可能选择快速出手或冒险传球；现在有了14秒缓冲，教练更倾向于组织一次完整的半场阵地进攻，而非仓促终结。这反而提升了进攻质量，减少了低效强投，同时迫使防守方在最后几秒仍需保持高强度盯防，不能“赌”对方时间不够。
值得注意的是，14秒重置不适用于所有中断情形。比如进攻方自身违例（走步、二次运球）导致球权转换后再夺回球权，通常不触发重置；而跳球或争球后的交替 possession 若落在前场且时间不足14秒，则适用该规则。此外，NBA与FIBA在细节上略有差异——NBA规定只要前场球权恢复且剩余时间≤13秒即重置为14秒，而FIBA标准为“少于14秒”，实质效果基本一致。
实战中，最容易被误解的是“何时算完成前场推进”。根据规则，只要进攻方球员在前场控制活球（包括接球、运球或传球后建立控制），即视为已进入前场。因此，即便发球点在后场，只要第一传直接给到前场队友并形成控制，后续中断就可能触发14秒重置。
总体而言，14秒重置规则通过精准调节进攻时间资源，星空体育登入在保留战术深度的同时压缩无效消耗，使比赛节奏更紧凑、攻防转换更流畅。它并非简单“加快速度”，而是让每一次进攻机会都更具战略价值——这正是现代篮球追求效率与观赏性平衡的关键设计之一。
